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    5. ピリ辛がたまらない!たらのチゲ風キムチスープ

    ピリ辛がたまらない!

    たらのチゲ風キムチスープ

    たらとネギをキムチとともに煮込んでいただきます!旨みたっぷり♪

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    • 調理時間 約60分
    • カロリー

      650kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      たらを半分に切り、塩こしょうをふる。豚バラ肉は3cm幅に切る。

    2. 2.

      ねぎは斜め薄切りにする。豆腐は4等分に切る。

    3. 3.

      じゃがいもは皮をむいて2等分にし、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップして600Wの電子レンジで5分加熱する。

    4. 4.

      鍋にごま油(たら・豚肉用)を入れて中火で熱し、1を入れ、表面を2分ずつ焼く。

    5. 5.

      たらと豚肉を端によせ、ごま油(野菜用)を入れて熱し、ねぎ、キムチを炒める。

    6. 6.

      ☆、じゃがいも、豆腐を加えてふたをして弱火で5分ほど煮る。

    7. 7.

      器に盛り、黒こしょうをふる。