濃厚だけどさっぱり！
パクチーとツナのごまだれ和え
火を使わずにさっと作れる、簡単な和え物のご紹介です♪濃厚なごまだれとパクチーの香りがよく絡み、クセになること間違いなし！パクチーの量はお好みで調整してください♪
カロリー
240kcal
炭水化物
10.1g
脂質
18.5g
たんぱく質
11.6g
糖質
6.4g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- パクチー 1/2袋(20g)
- もやし 1袋(200g)
- ☆ごまだれ
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
- 酢大さじ1
- 白ねりごま大さじ2
- 白すりごま大さじ1/2
手順
1
パクチーは根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2
耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。水にとって冷まし、水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。ツナ缶、もやしを加えて混ぜる。パクチーを加えてさっと混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切って使用しましょう。
レビュー
-
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- パクチーといえばナンプラーという先入観を覆してくれた一品です✨家族にも好評でこれからもリピすること間違いないです！！
おからママ
パクチー好きなら一度試してみる価値ありです。 簡単すぎるくらいですが、自分では思いつかないレシピだと思います！
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