新米を楽しむ!
焼きかぼちゃと水菜のチーズサラダ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
ほくほくとしたかぼちゃとシャキシャキの水菜の違った食感が楽しめるサラダのレシピです。チーズのコクとかぼちゃの甘みが引き立ちます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
152kcal
炭水化物
14.4g
脂質
9.1g
たんぱく質
3.1g
糖質
11.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- かぼちゃ[スライス] 4枚(120g)
- 水菜 1/3袋(70g)
- オリーブオイル小さじ1
- ☆ドレッシング
- 砂糖ひとつまみ
- 塩小さじ1/4
- 酢大さじ1/2
- 粉チーズ 大さじ1
- オリーブオイル大さじ1