しょうが風味♪

あゆのオーブン焼き

オーブンに入れるだけで簡単 しょうががあゆの苦味とよく合います たくさんあゆをもらった時に♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    204kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    しょうがは千切りする。エリンギは、食べやすい大きさに切る。ししとうはヘタを取る

  2. 2.

    あゆはぬめりを取りよく洗い、水気を拭き取る。腹にしょうがを詰め、塩小さじ2/3をかける

  3. 3.

    オーブンシートを敷いた天板に、あゆ、かぼちゃ、エリンギ、ししとうを並べ、塩2、オリーブオイルをかける

  4. 4.

    200℃に温めたオーブンで、15分加熱する

レビュー

(1件)

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