しょうが風味♪
あゆのオーブン焼き
オーブンに入れるだけで簡単 しょうががあゆの苦味とよく合います たくさんあゆをもらった時に♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
204kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
しょうがは千切りする。エリンギは、食べやすい大きさに切る。ししとうはヘタを取る
2.
あゆはぬめりを取りよく洗い、水気を拭き取る。腹にしょうがを詰め、塩小さじ2/3をかける
3.
オーブンシートを敷いた天板に、あゆ、かぼちゃ、エリンギ、ししとうを並べ、塩2、オリーブオイルをかける
4.
200℃に温めたオーブンで、15分加熱する