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今日はとことんがっつり飯!

豚ロースにんにく焼き

仕事で、学校でクタクタ....な家族に! 今夜はとことんガッツリ飯で スタミナをつけてもらおう!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    364kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豚ロース厚切り肉は、食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。にんにくは薄切りにする。

  2. 2.

    容器に☆の調味料を入れて混ぜてたれを作る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて熱し、きつね色になるまで中火で焼き取り出す。

  4. 4.

    同じフライパンに豚ロース厚切り肉を入れて中火で熱する。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で肉に火が通るまで焼く。 混ぜておいたたれを加えて、からめながら炒める。

    TIPS

    お好みでにんにくチップをのせてお召し上がりください♪

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