食べ応え抜群！
たたき長芋のとろとろスープ
4.6
(15件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
長芋はポリ袋に入れてたたくだけなので、すり下ろす手間が省けて楽ちんです！とろみがあって身体も温まり、腹持ちの良い食べるスープ！柚子胡椒が味のアクセントに♪
カロリー
391kcal
炭水化物
34.3g
脂質
18.9g
たんぱく質
22.7g
糖質
27.9g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- もち麦[ゆで]40g
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 80g
- 豆苗 1/2パック(125g)
- 長芋 150g
- まいたけ 1/2パック(50g)
- 柚子胡椒小さじ1/6
- サラダ油小さじ1/2
- ☆スープ
- 和風顆粒だし小さじ1/4
- 塩小さじ1/3
- 水300cc
