デリッシュキッチン

ほろ苦くてまろやか!
ゴーヤーとミニトマトの豆乳みそスープ

-

調理時間

15

費用目安

500前後

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ゴーヤーとミニトマトが入った中華風の豆乳みそスープをご紹介♪豆乳は煮すぎると分離するので、温める程度にしましょう。あと一品に悩んだときにいかがですか?

  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

    11.8g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    9g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゴーヤーはわたを取り除き、5mm幅に切る。ミニトマトはヘたを取る。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、ゴーヤー、ベーコンを入れて中火で1〜2分炒める。水、鶏ガラスープの素を加えて煮立たせる。ミニトマトを加えて中火で2分ほど煮る。

  4. 4

    豆乳を加えて弱火であたため、みそを溶き入れる。塩をふって味をととのえる。

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