DELISH KITCHEN

豊かな風味♪
生鮭のハーブムニエル

4.4

調理時間

30

費用目安

600前後

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オリーブオイルで香ばしく焼き上げた生鮭のムニエルをご紹介!ローズマリーを使ったハーブソースの風味が口の中に広がります♪ワインと組み合わせてもおいしく召し上がれるのでおすすめです。

  • カロリー

    309kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    17.5g

  • たんぱく質

    29.6g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 生鮭[切り身] 2切れ(260g)
  • 薄力粉適量
  • 小さじ1/4
  • オリーブオイル大さじ1
  • ☆ハーブソース
  • ローズマリー 2本
  • 有塩バター15g
  • レモン汁小さじ1
  • ひとつまみ
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    鮭はキッチンペーパーで水気をふきとる。塩をふって薄力粉を全体にまぶす。

  2. 2

    ローズマリーは軸から葉をむしりとる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鮭の皮目を下にして入れる。焼き色がつくまで2〜3分焼く。

  4. 4

    上下に返して2分焼く。鮭を端に寄せてキッチンペーパーで余分な油をふきとる。☆を加えてバターが溶けたら、スプーンで鮭にかけながらからめる。

レビュー

4.4

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  • るる

    お庭のローズマリーで美味しいムニエル出来ました❣️旬の生銀鮭ふわふわ皮目パリパリ〜家族喜んでました

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