DELISH KITCHEN

魚焼きグリルがなくても!

フライパンで鮭の塩焼き

4.4

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    151kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    0.1g

  • 脂質

    6.1g

  • たんぱく質

    22.3g

  • 糖質

    0.1g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

グリルがなくても大丈夫!フライパンを使った鮭の塩焼きのご紹介です!コツを押さえればフライパンでもおいしく焼くことができます♪洗い物も少なくすむので片付けも楽々で嬉しい!ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鮭は水気をキッチンペーパーでふき取る。両面に塩をふる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、盛り付ける時に上側になる方を下にして入れ、中火で焼き色をつける。

  3. 3

    裏返し、ふたをして火が通るまで弱火で5分程加熱する。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • なつみかん

    簡単で美味しいので、リピートします。 えのきは鮭を焼いた後のフライパンで焼きました(めんつゆで味付け)。
  • どらむかん

    見せるほどのものではないですが。 時間通りでふっくら仕上がりました。グリルが汚れず楽でした。
  • のんこ

    ふっくらできました〜
  • ぽてみ

    野菜が少なかったので、ぶなしめじも一緒に蒸してみました。美味しく出来ました。レシピ有難うございますm(_ _)m

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