まとめて作って平日楽々♪
れんこんとツナのきんぴら
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
【冷蔵3日/冷凍14日】甘辛い味付けでお箸がすすむ、副菜のご紹介です。ツナを加えることで旨味が加わり、よりおいしくいただけます♪
カロリー
116kcal
炭水化物
10.1g
脂質
6g
たんぱく質
4.4g
糖質
8.8g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- れんこん 200g
- サラダ油大さじ1/2
- ☆調味料
- 水大さじ3
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 唐辛子(輪切り)小さじ1
- 白いりごま大さじ1
