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まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏もも肉の西京焼き

3.5

(4件)

調理時間

約5分

費用目安

500円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】甘めのみそ味がおいしいおかずです。鶏肉は大きめに切ることでしっとりジューシーに仕上がります。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    375kcal

  • 炭水化物

    16.2g

  • 脂質

    21.6g

  • たんぱく質

    23.5g

  • 糖質

    14.7g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【4人分】

  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • サラダ油適量
  • ☆みそだれ
  • みりん大さじ3
  • 塩小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ1
  • 白みそ大さじ6

「鶏もも肉」の基本

「焼き物(肉)」の基本

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