DELISH KITCHEN

即席!西京焼き風!

ささみロールの味噌焼き

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    135kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    5.9g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    15.6g

  • 糖質

    4.8g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ささみを相性抜群な大葉とチーズを包んでロールに! 濃厚な西京焼き風なみそだれを塗ってこんがり焼きました! 簡単なお弁当おかずの完成です!

お気に入りに追加

材料 【2個分】

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り、真ん中に切り込みを入れて横に開き、チーズは2等分に切り、大葉は軸を切る。

  2. 2

    ささみに塩こしょうをふり、大葉、とろけるチーズをのせて手前から巻き、ラップで包み600Wのレンジで、3分ささみに火が通るまで加熱する。

  3. 3

    ボウルに☆を入れ混ぜる。

  4. 4

    ささみ巻きの上に塗り、トースターで焼き色がつくまで2分焼く。粗熱が取れたら白いりごまをふって完成。

レビュー

-

(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。