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  • ハロウィン特集

即席!西京焼き風!

ささみロールの味噌焼き

ささみを相性抜群な大葉とチーズを包んでロールに! 濃厚な西京焼き風なみそだれを塗ってこんがり焼きました! 簡単なお弁当おかずの完成です!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    135kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 2個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、真ん中に切り込みを入れて横に開き、チーズは2等分に切り、大葉は軸を切る。

  2. 2.

    ささみに塩こしょうをふり、大葉、とろけるチーズをのせて手前から巻き、ラップで包み600Wのレンジで、3分ささみに火が通るまで加熱する。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れ混ぜる。

  4. 4.

    ささみ巻きの上に塗り、トースターで焼き色がつくまで2分焼く。粗熱が取れたら白いりごまをふって完成。

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香味野菜