DELISH KITCHEN

即席!西京焼き風!

ささみロールの味噌焼き

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    135kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ささみを相性抜群な大葉とチーズを包んでロールに! 濃厚な西京焼き風なみそだれを塗ってこんがり焼きました! 簡単なお弁当おかずの完成です!

材料 【2個分】

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り、真ん中に切り込みを入れて横に開き、チーズは2等分に切り、大葉は軸を切る。

  2. 2

    ささみに塩こしょうをふり、大葉、とろけるチーズをのせて手前から巻き、ラップで包み600Wのレンジで、3分ささみに火が通るまで加熱する。

  3. 3

    ボウルに☆を入れ混ぜる。

  4. 4

    ささみ巻きの上に塗り、トースターで焼き色がつくまで2分焼く。粗熱が取れたら白いりごまをふって完成。

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