エスニックな味わい♪
パクチーとマグロのポキ
ナンプラーとレモンの香りでエスニック風味にアレンジしたレシピをご紹介。パクチーをたっぷり使い、パクチー好きにはたまらない一品です♪
カロリー
316kcal
炭水化物
6.9g
脂質
19.9g
たんぱく質
28.7g
糖質
2.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
パクチーは根元を切り落とし、2cm幅に切る。アボカドは縦半分に切り、種を取り除き、皮をむいて1cm角に切る。
2
マグロは1cm角に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、パクチー、アボカド、マグロを加えてあえる。
レビュー
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- 刺身びんちょうまぐろ角切りを使用。 ごま油は小さじ1/2に減量。 レモン1/3カットし、果汁小さじ1強。 ポキ初‼️驚くほどに簡単で美味😻
チロ