DELISH KITCHEN

おしゃれおつまみ♪
ホタテとアボカドのアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

800前後

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具材をたっぷり食べられるアヒージョのご紹介♪フライパンで手軽に作れるので時間がない時にぴったりです。今晩のおかずにいかがでしょうか?

  • カロリー

    805kcal

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    81g

  • たんぱく質

    11.7g

  • 糖質

    2.1g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アボカドは縦半分に切り、種を取り除く。皮をむき、一口大に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

    ポイント

    アボカドの種を取り除く際は、布巾の上でアボカドを持ち、包丁の刃元を使って安全に注意しながら取り除きましょう。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらホタテを加え中火で煮る。ふつふつとしてきたらアボカドを加えて混ぜ、さっと煮る。

レビュー

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