おしゃれおつまみ♪
ホタテとアボカドのアヒージョ
-
( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
800円前後
具材をたっぷり食べられるアヒージョのご紹介♪フライパンで手軽に作れるので時間がない時にぴったりです。今晩のおかずにいかがでしょうか?
カロリー
805kcal
炭水化物
6.1g
脂質
81g
たんぱく質
11.7g
糖質
2.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは縦半分に切り、種を取り除く。皮をむき、一口大に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
ポイント
アボカドの種を取り除く際は、布巾の上でアボカドを持ち、包丁の刃元を使って安全に注意しながら取り除きましょう。
2
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらホタテを加え中火で煮る。ふつふつとしてきたらアボカドを加えて混ぜ、さっと煮る。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう