焼肉のたれで味付け簡単♪
厚揚げそぼろ炒め
パパッと作れるおかずレシピをご紹介!厚揚げを入れてボリューミーに仕上げます。焼肉のたれと豚ひき肉の旨みでご飯がすすむ一品です♪
カロリー
425kcal
炭水化物
8g
脂質
30.6g
たんぱく質
25.1g
糖質
6.8g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2
厚揚げは一口大に切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。厚揚げを加えて油がまわるまで炒める。
4
ニラを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
えぬえむ