DELISH KITCHEN

いそがしい朝に!

ミニ厚揚げドック

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    411kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    33.7g

  • たんぱく質

    20.6g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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いそがしい朝にパパッとできます。 ボリュームアップしたい時におすすめなおかずです♪ 見た目も楽しい一品です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは、8等分に切り、それぞれ真ん中に切り込みを入れる。

  2. 2

    厚揚げの切り込みに粒マスタードをぬり、ソーセージをはさみ、ケチャップ、ピザ用チーズをのせてつまようじでとめて。 トースターで約10分チーズが溶けるまで焼いて完成。

レビュー

-

(1件)

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