少ない材料で作る♪
鶏もも肉とピーマンの甘辛炒め
5.0
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
お手軽に作れる炒め物レシピをご紹介！鶏肉の旨味がたっぷり溶け出し、やみつきになる一品です。甘辛い味付けが食欲をそそり、ごはんとの相性抜群です♪
カロリー
388kcal
炭水化物
15.2g
脂質
23.9g
たんぱく質
22.3g
糖質
13.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは切り口を下にして6等分の放射状に切る。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れる。皮目を下にして焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
4
ピーマンを加えて油がなじむまで炒める。☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
5.0
(3件)
※レビューはアプリから行えます
初めてのコメントを投稿してみましょう