ボリューム満点!
鶏肉とエリンギの甘辛炒め
鶏むね肉とエリンギで作る簡単主菜レシピをご紹介します♪甘辛味でごはんがすすむ一品です。
カロリー
261kcal
炭水化物
12g
脂質
8.6g
たんぱく質
31.2g
糖質
10.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
エリンギは食べやすい大きさの乱切りにする。
2
鶏肉は削ぐように切り、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。エリンギを加えて油が馴染むまで炒める。
4
☆を加えて炒め合わせる。





あかさたな