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缶詰でお手軽!さっぱり風味の♪

鮭缶和風バーグ

鮭缶を使って肉の量を減らして、大葉を加えてアレンジしました! 和風のさっぱりとしたハンバーグです♪ ポン酢をかけてさっぱりとお召し上がりください♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    252kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鮭缶は缶汁を切る。玉ねぎはみじん切りにし、ボウルに入れて600Wのレンジで1分加熱して粗熱を取り、大葉は千切りにする。

  2. 2.

    ボウルにパン粉、酒を入れてしとらせる。

  3. 3.

    ☆の残りの材料を加える。

  4. 4.

    粘りがでるまで混ぜて2等分にし、小判型に成形する。

  5. 5.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返す。 ふたをし弱火で3分蒸し焼きにする。 ポン酢をかけ、細ねぎをのせる。