さっと作れる！
きゅうりのとろろ昆布和え
調理時間
約10分
カロリー
21kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
5g
脂質
0.1g
たんぱく質
1.3g
糖質
3.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
きゅうりを使った副菜のご紹介です。味付けは白だしで簡単！とろろ昆布のとろっと感がきゅうりとマッチします。ぜひお試しください♪
手順
1
きゅうりは両端を切り落とし、端から斜めに包丁を入れてまわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。
2
ボウルに全ての材料を入れてよくあえる。器に盛り、仕上げ用のとろろ昆布をのせる。
注意事項
・本レシピの白だしは100mlあたり食塩相当量(塩分量)10g前後のものを使用しています。お使いの白だしの塩分量に応じて使用量は増減してください。
よくある質問
- Q
白だしはめんつゆに変えても作れますか？
A3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。
苺