まとめて作って平日楽々♪
ブロッコリーのツナマヨあえ
4.2
(14件)
調理時間
約10分
カロリー
101kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
3.1g
脂質
8.1g
たんぱく質
5.1g
糖質
0.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵3日/冷凍14日】主材料2つでできる簡単でおいしい副菜です。味に深みを出すため、少ししょうゆを加えるのがポイント！ブロッコリーは少し固めにゆでるとシャキシャキとした食感を楽しめます♪
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4.2
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約10分
カロリー
101kcal
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300円前後
炭水化物
3.1g
脂質
8.1g
たんぱく質
5.1g
糖質
0.9g
塩分
1.1g
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