DELISH KITCHEN

卵かけご飯から卒業!
韓国風焼きTKG

4.5

調理時間

15

費用目安

400前後

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簡単韓国だれが味の決め手! トースターで焼くことで香ばしいTKGに! キムチのピリ辛で食欲全開!

  • カロリー

    365kcal

  • 炭水化物

    45.3g

  • 脂質

    12.7g

  • たんぱく質

    14.5g

  • 糖質

    43.1g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 1個
  • 韓国のり 4枚
  • キムチ100g
  • ピザ用チーズ 50g
  • 白いりごま小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • ☆韓国だれ
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ2
  • コチュジャン小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる(韓国だれ)。

  2. 2

    耐熱容器にご飯を入れ、白いりごま、ごま油を加えて混ぜ、平らにならす。

  3. 3

    韓国のりをちぎってのせ、ピザ用チーズ、キムチを広げてのせ、中央に卵を割り落とす。韓国だれをかける。

  4. 4

    トースターで卵の白身が白くなるまで3〜5分ほど焼く。

    ポイント

    お使いのトースターのより、火の通りが異なりますので様子を見て調整を行ってください。

注意事項

・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • でりー

    卵を常温に戻す、トースターをあらかじめ温めておくと良いと思います。朝食にピッタリです!

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