20分で完成!時短献立♪
白菜とれんこんのマヨあえ
調理時間
約10分
カロリー
93kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11.7g
脂質
4.9g
たんぱく質
1.8g
糖質
9.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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プレミアム献立レシピ
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手順
1
白菜は一口大に切る。れんこんは縦十字に切って切り口を下にし、横に薄切りにする(いちょう切り)。水にさらして水気を切る。
2
耐熱容器にれんこん、コーン、白菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼり、耐熱容器に戻し入れる。
ポイント
コーンは解凍せずそのままお使いいただけます。
3
☆を加えてあえる。