食物繊維1人分4.5g♪
しらたきと豚肉の味噌オイスター炒め

Name: 食物繊維1人分4.5g♪ しらたきと豚肉の味噌オイスター炒め
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: 豚こま切れ肉 200g; しらたき(アク抜き済み) 1袋(180g); にんじん 1/3本(50g); 水菜 1/3袋(70g); ごま油 大さじ1/2; 酒 大さじ1; 砂糖 小さじ1/2; みそ 大さじ1; オイスターソース 大さじ1/2; おろししょうが 小さじ1/3

4.4

(10件)

調理時間

約15分

費用目安

400円前後

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みそとオイスタソースのコクと旨味のある味付けでごはんの進むおかずです♪水菜は最後にさっと炒めることで水っぽくならずに食感よく仕上がり、おいしくいただけます。※この献立はもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分150gを合わせた場合、食物繊維を9.2g摂れる献立となっています。お好みで発芽玄米やもち麦など栄養価の高い主食と合わせてお召し上がりください。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。