やみつきになる味！
水菜としらたきのたらこ炒め
しらたきでカロリーオフ！ たらこのつぶつぶ感が味のアクセントに！ ぜひ作ってみてください♪
- 調理時間 約10分
カロリー
91kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鍋に湯をわかし、しらたきを入れて2分ゆで、水気を切り食べやすい長さに切る。
2.
水菜は食べやすい大きさに切る。たらこは皮から身をほぐす。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、しらたき、たらこを加えてほぐしながら炒める。☆を加えて2分中火で炒めて水菜を加えて炒めて完成。