やみつきになる味!
水菜としらたきのたらこ炒め
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調理時間
約10分
費用目安
300円前後
しらたきでカロリーオフ! たらこのつぶつぶ感が味のアクセントに! ぜひ作ってみてください♪
カロリー
91kcal
炭水化物
5.1g
脂質
6.6g
たんぱく質
4.3g
糖質
1.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、しらたきを入れて2分ゆで、水気を切り食べやすい長さに切る。
2
水菜は食べやすい大きさに切る。たらこは皮から身をほぐす。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、しらたき、たらこを加えてほぐしながら炒める。☆を加えて2分中火で炒めて水菜を加えて炒めて完成。
レビュー
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