DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!

豚肉と豆腐の海苔つくね

3.8

(7件)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    224kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • 豚ひき肉[赤身]150g
  • 絹豆腐 150g
  • ピーマン 2個(60g)
  • エリンギ 1本(40g)
  • 焼きのり1/2枚
  • サラダ油大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • 七味唐辛子少々
  • ☆肉だね調味料
  • 大さじ1/2
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1

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