DELISH KITCHEN

今日のごはんはこれで決まり!
なすとピーマンの肉みそ炒め献立

4.4

(5件)

調理時間

20

費用目安

400前後

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ジューシーななすとシャキシャキのピーマンに甘辛い肉みそが絡んでごはんが進むおかずがメインの献立です!豚ひき肉は大きめに崩して食べ応えを出しましょう。酢を効かせたきゅうりとみょうがのあえものが箸休めにぴったり♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    550kcal

  • 炭水化物

    74.4g

  • 脂質

    15.1g

  • たんぱく質

    23.3g

  • 糖質

    69.5g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり(ごはん1杯150gを含む)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 〈なすとピーマンの肉みそ炒め〉
  • 豚ひき肉[赤身]150g
  • なす 3本(240g)
  • ピーマン 2個(60g)
  • サラダ油大さじ1
  • しょうが 1/2かけ
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • みそ大さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • 〈たたききゅうりとみょうがのさっぱりあえ〉
  • きゅうり 1本(100g)
  • みょうが 1本
  • ★調味料
  • かつお節 1袋(2g)
  • 砂糖ひとつまみ
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • 白いりごま小さじ1