油揚げなしで♪
たけのこご飯
具材は筍のみで作るシンプルなたけのこご飯です。水煮たけのこを使って手軽に作れるのも嬉しい一品♪
カロリー
302kcal
炭水化物
63.6g
脂質
0.8g
たんぱく質
6.8g
糖質
61.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】
手順
1
たけのこは半分の長さに切る。穂先の部分、根元の部分はそれぞれ切り口を下にして縦5mm幅の薄切りにする。
2
鍋にたけのこ、☆を入れて混ぜ、中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で10分煮る。そのまま冷めるまでおき、具材と煮汁に分ける。
3
炊飯器の内釜に米、煮汁を入れる。水を2合の目盛りの2mm下まで加えて混ぜ、米を平らにならす。具材のせて広げ、通常炊飯する。
4
炊き上がったらさっくりと混ぜ、器に盛り、木の芽をのせる。
デリッシュさん