DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感!
高菜めし

-

調理時間

15

費用目安

300前後

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熊本県の郷土料理、高菜めしを家庭で再現!ごま油で炒め、味付けした高菜漬けをごはんに混ぜ、錦糸卵を添えていただきます。お店やご家庭によっては紅しょうがを添えていただきます。そのままでもおいしくいただけますが、アレンジしていただくのもおすすめです♪

  • カロリー

    447kcal

  • 炭水化物

    61.6g

  • 脂質

    16.8g

  • たんぱく質

    9.5g

  • 糖質

    58.5g

  • 塩分

    3.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 高菜漬け(刻み) 80g
  • サラダ油小さじ1
  • ごま油大さじ1と1/2
  • ☆錦糸卵
  • 1個
  • 小さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 少々
  • 片栗粉小さじ1/2
  • ★調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1

手順

  1. 1

    ボウルに卵以外の☆を入れて混ぜる。卵を加えて混ぜる(卵液)。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーでのばす。弱めの中火で熱し、卵液を流し入れて薄くのばし、表面が乾いたら火を止め、卵を裏返して軽く焼く。取り出して冷ます。2〜3等分に折りたたみ、千切りにする(錦糸卵)。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、高菜漬けを入れて油がまわるまで炒める。★を加えて炒め合わせる。

    ポイント

    お使いになる高菜漬けによって塩分濃度が異なります。高菜漬けに合わせて調味料の量を調整してお作りください。

  4. 4

    ボウルにごはん、3の高菜漬けを入れて混ぜる(高菜めし)。

  5. 5

    器に高菜めし、錦糸卵を盛る。

レビュー

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  • レオ

    よく高菜チャーハンは作るんですが この料理はご飯に混ぜるだけで簡単に 作れるし、味も美味しい。 醤油は入れない方が良かったです。 もともと高菜が塩っぱいので。 上に錦糸卵をかけて食べると一段と美味しく かんじました。

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