DELISH KITCHEN

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    口当たりしっとり!

    鶏むね肉のホイコーロー

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    鶏むね肉は酒と片栗粉でもみ込んでしっとりした食感に! ヘルシーなのでたっぷり食べられるレシピです♪

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      297kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      キャベツは食べやすい大きさに切る。ピーマンは半分に切り、種をとり食べやすい大きさに切る。ねぎは斜めに薄切りにする。

    2. 2.

      容器に☆を入れて混ぜ、たれを作る。

    3. 3.

      鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに移して、酒、片栗粉を加えてもみこむ。

    4. 4.

      フライパンにごま油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

    5. 5.

      キャベツ、ピーマン、ねぎを加えて全体に油が回るまで炒める。たれを加えて全体にからめて完成!