DELISH KITCHEN

フルーティな味わい!
柿のクリームシチュー

4.6

調理時間

30

費用目安

500前後

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柿を使ったクリームシチューのご紹介です!小さめに切った柿を食べると果汁が口に広がり、程よい酸味と甘味がします。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    488kcal

  • 炭水化物

    25.3g

  • 脂質

    30.4g

  • たんぱく質

    27g

  • 糖質

    22.3g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、ほぐす。マッシュルームは半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。柿はへたを取り除き、皮をむく。切り口を上にして4等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。さらに4等分に切る。

    ポイント

    柿は完熟していないかためのものを選びましょう。

  2. 2

    鶏肉は脂肪や筋を取り除く。一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶け出したら鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで焼く。裏返し、1分ほど焼く。しめじ、マッシュルーム 、玉ねぎを加えて油がまわるまで炒める。

  4. 4

    薄力粉を加えて粉気がなくなるまで炒める。水を1/3量ほど入れて混ぜる。残りの水、☆を加えて混ぜる。煮立ったらふたをして弱火で6〜7分煮る。

    ポイント

    ローリエは折って加えるとより香りがつきます。

  5. 5

    牛乳、柿を加えて混ぜる。煮立ったら弱火でときどき混ぜながら4〜5分煮る。

    ポイント

    牛乳を入れたら弱火にし、沸騰させないようにしましょう。

  6. 6

    器に盛り、パセリをちらす。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ソース・アメリケーヌ

    予想に反して柿はクリームシチューの具となりました。初めて味わう味でした。完璧な味でした。美味しかったです。ホワイトマッシュは売り切れなので、店員さんの助言でエリンギを買いました。ローリエは折って加えることまた一つ勉強になりました。料理は可能性奥が深いですね。レシピ作りお疲れ様でした。食べる時コーヒーフレッシュ3個かけました。
  • モーリス

    大好評でした。

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