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まろやかクリーミー♪

鶏肉とにんじんのトマトクリーム

おかずとしてもご飯やパンのお供でも! トマトのまろやかな酸味とにんじんの甘みがマッチ♪ たまらない美味しさです◎

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    567kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふって下味をつける。

  2. 2.

    鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて焼き、焼き色がついたら裏に返して1〜2分焼く。

  3. 3.

    にんにく、にんじんを加えてさっと炒め合わせ、水を加え煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。

  4. 4.

    トマトピューレ、塩こしょうを加えて弱火で5分程煮込む。

  5. 5.

    にんじんが柔らかくなったら、牛乳、クリームチーズを加えて加熱し、クリームチーズが溶け、パセリをかけて完成。