DELISH KITCHEN

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    濃厚クリーミー!

    鶏肉のかぼちゃクリーム煮

    電子レンジを使った簡単なクリーム煮のご紹介です♪柔らかく煮込まれた鶏肉がかぼちゃの甘みとよく合います。今晩のメインディッシュにいかがでしょうか?

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      534kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは薄切りにする。かぼちゃは1cm厚の食べやすい大きさに切る。

    2. 2.

      耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

    3. 3.

      鶏肉は食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふり、薄力粉を全体的にまぶす。

    4. 4.

      鍋にオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。

    5. 5.

      玉ねぎを加え、3〜4分炒め、かぼちゃ、牛乳、コンソメ、塩ひとつまみを加えて混ぜながら煮立たせる。バターを加えて、溶かす。