DELISH KITCHEN

初夏を感じる定番おかず献立♪
オクラとえのきのめかぶ和え

5.0

(4件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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ネバネバ食材を合わせた食物繊維たっぷり副菜です。ごはんにはもちろん、そうめんやうどんにかけてもおいしくいただけます♪きゅうりやなす、香味野菜を合わせて山形だし風にアレンジするのもおすすめ! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    27kcal

  • 炭水化物

    5.9g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】