3日間の使い切り献立♪
豚こまの重ねるだけチャプチェ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
【2日目】具材を重ねて蒸し焼きにするだけでできる、具だくさんのチャプチェをご紹介!もりもりのボリュームでできるので、フライパンごと食卓に出せるのも嬉しいポイントです。ほったらかし調理で楽々に! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
339kcal
炭水化物
35.1g
脂質
14.4g
たんぱく質
18.7g
糖質
31.2g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚こま切れ肉 150g
- もやし 1袋(200g)
- えのき 1/2袋(100g)
- ニラ 1/2束(50g)
- 春雨(ショートタイプ) 40g
- 塩こしょう少々
- ☆調味料
- おろしにんにく小さじ1/2
- 焼肉のたれ大さじ3と1/2
- 水100cc
- ごま油小さじ1/2