包丁いらず!
重ね蒸しチャプチェ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
焼肉のたれで簡単に作れるチャプチェをご紹介!包丁を使わずに重ねて蒸すだけでボリューム満点のおかずが作れます♪ひき肉は崩さずに入れることでゴロゴロとした食感が楽しめます!
カロリー
481kcal
炭水化物
36.6g
脂質
26.7g
たんぱく質
22.7g
糖質
33g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 春雨(ショートタイプ) 40g
- 豚ひき肉 200g
- もやし 1袋(200g)
- にんじん 1/3本分(50g)
- 細ねぎ 1/2袋
- 白いりごま大さじ1
- ☆調味料
- 焼肉のたれ大さじ4
- ごま油大さじ1
- 塩こしょう少々
- 水100cc
手順
1
フライパンに春雨、もやしを広げ入れ、にんじんはピーラーで薄くむきながら加える。豚ひき肉をのせ、☆を加える。
ポイント
・にんじんはおよそ1/3本分の量をむきましょう。
・焼肉のたれは肉にかけるようにするのがおすすめです。
2
中火で熱し、沸々としてきたらふたをして肉に火が通るまで弱火で8〜9分ほど煮る。ふたを取り、ひき肉を粗くほぐしながら全体を中火で炒める。
ポイント
ほぐした際に肉に火が通っていなかった場合は火が通るまで炒めましょう。
3
細ねぎの根元をキッチンバサミで切り落とし、4cm幅に切りながら加える。全体を混ぜ合わせ、白いりごまをちらす。
レビュー
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(1件)
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