デリッシュキッチン

食べ応え抜群!
もつと豆腐のピリ辛みそ鍋

4.4

調理時間

40

費用目安

500前後

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豆板醤とにんにくが効いたこってりとしたもつ鍋のレシピです。豆板醤の量はお好みで調節していただくのがおすすめです♪

  • カロリー

    369kcal

  • 炭水化物

    19.7g

  • 脂質

    18.7g

  • たんぱく質

    26.7g

  • 糖質

    13.6g

  • 塩分

    3.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚もつはさっと洗い、水気を切る。鍋に入れてたっぷりの水(分量外:適量)、ねぎ、しょうがを入れて煮立たせ、弱火で30分煮て水気を切る。

  2. 2

    絹豆腐は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ニラは5cm幅に切る。白菜は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。にんにくは1かけは包丁の腹でつぶし、もう1かけは薄切りにする。

  4. 4

    鍋に☆、つぶしたにんにくを入れて混ぜ、中火で煮立たせて豆腐、白菜、ねぎ、豚もつを加える。再度煮立ったら、ふたをして弱火で5分程煮る。

  5. 5

    ふたをとってニラを並べ入れ、薄切りにしたにんにくを加えてニラに火が通るまでさっと煮る。

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