デリッシュキッチン

3日間の使い切り献立♪
トロトロなす餃子

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( - 件)

調理時間

20

費用目安

400前後

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【2日目】餃子の皮の代わりになすを使った餃子レシピをご紹介♪脂を吸ったとろとろのなすが食欲をそそります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    359kcal

  • 炭水化物

    11.2g

  • 脂質

    24.3g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    9.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 豚ひき肉 200g
  • なす 2本(160g)
  • ごま油大さじ1
  • ☆塩水
  • 小さじ1
  • 200cc
  • ★肉だね調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • おろししょうが2cm分
  • おろしにんにく2cm分
  • 片栗粉大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • たれ
  • 大さじ1
  • 黒こしょう少々
  • ラー油適量

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