ボリューム満点♪
照り焼きチキンの海苔弁

材料 【1人分】

• ごはんどんぶり1杯(180g)
• 鮭フレーク 15g
• 焼きのり1/2枚
• しょうゆ小さじ1/2
• 照り焼きチキン
• 鶏もも肉 1/2枚(125g)
• 片栗粉大さじ1/2
• サラダ油小さじ1
• ☆照り焼き調味料
• 酒大さじ1/2
• みりん大さじ1/2
• 砂糖大さじ1/2
• しょうゆ大さじ1/2
• 小松菜とちくわのごま炒め
• ちくわ 1本
• 小松菜 1/2袋(100g)
• 白いりごま適量
• 塩こしょう少々
• ごま油小さじ1
• つけ合わせ
• しば漬け 適量