デリッシュキッチン

時短で簡単!
キャベツのワンパンハンバーグ

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( - 件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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面倒な玉ねぎのみじん切りは不要!カットキャベツを使って、フライパン一つで完結するワンパンハンバーグのご紹介♪こねる作業もフライパンの中で済むから、洗い物もぐっと減らせて時短に!ぜひお試しください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    358kcal

  • 炭水化物

    23.1g

  • 脂質

    19.7g

  • たんぱく質

    20.1g

  • 糖質

    21.1g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 合いびき肉 150g
  • カット野菜[キャベツ・千切り]1/2袋(100g)
  • サラダ油小さじ1/2
  • ☆肉だね調味料
  • パン粉1/2カップ
  • 牛乳 大さじ3
  • 溶き卵 1個分
  • 塩こしょう少々
  • ★調味料
  • ケチャップ大さじ3
  • 砂糖小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • 50cc