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小麦粉不要！
はんぺんとキャベツのお好み焼き風

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( - 件)

調理時間

約10分

費用目安

300円前後

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はんぺん入りでふわふわの生地がたまらない一品です。包丁要らずでパパッと簡単に作れるのも嬉しいポイント！ぜひお試しください。

  • カロリー

    429kcal

  • 炭水化物

    40.2g

  • 脂質

    20.6g

  • たんぱく質

    20.8g

  • 糖質

    37.7g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1枚分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

節約レシピ

材料 【1枚分】

  • はんぺん 1枚(100g)
  • 卵 1個
  • カット野菜[キャベツ・千切り]1袋(130g)
  • 揚げ玉 大さじ3
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • 片栗粉大さじ2
  • サラダ油大さじ1/2
  • 仕上げ用
  • お好み焼きソース適量
  • マヨネーズ適量
  • かつお節 1/2袋(2g)
  • 青のり適量

「キャベツ」の基本

「はんぺん」の基本

「お好み焼き」の基本

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