
【ゴーヤー×豚肉】簡単レシピや高評価メニューも!人気のおすすめ24選
作成日: 2026/03/18
定番チャンプルーをはじめ、注目レシピ、15分時短、ご飯が進む&がっつり系まで全24品を紹介。
【レビュー100件超え!】「ゴーヤー 豚肉」の人気レシピ
ゴーヤーと豚肉を組み合わせた人気レシピを集めました。定番のゴーヤーチャンプルーからキムチ風味のアレンジまで、手軽に作れるメニューを紹介します。

定番!沖縄料理♪
ゴーヤーチャンプルー苦いけれど深みのある味わいがやみつきに!ゴーヤー料理でも人気のレシピをご紹介♪シンプルな味付けで、かつお節を入れることで美味しさがアップします。香ばしい香りで豆腐、豚肉、卵がガッツリ食べられますよ。簡単に作れるので、夕飯やおつまみにいかがですか?
レビュー
- ねこまんま和風だしを少し入れた方がいいです。 豆腐の水切りはしっかりした方がいいです。 味は最高でした♪
- のんこリピートです。これは本当に美味しい! 今回は白ゴーヤで苦味は少なめなので、少し厚めに切ったら歯応えも苦味もちょうど良かったです。 豚バラ少なめのスパム多めで。 2人分ですが木綿豆腐は1丁使っても足りない位、美味しくてもっと食べたくなります。 鰹節は半分位一緒に混ぜて、少し和風ダシ粉末を入れます。 季節は終わりですが、ゴーヤを見つけたらまた作りたいと思います!
- おみやゴーヤ選びが悪かったのか(ゴーヤ素人なので苦味の基準が不明)、だいぶ苦いですが、味の素と白だし、卵多めにしたら美味しかったです。
- kioゴーヤの苦味もなく、美味しくできました! 子供達も喜んで食べてました。 ビールとの相性抜群です。
高評価のおすすめレシピをピックアップ!
苦みと豚肉の旨みが楽しめる高評価メニューを厳選してご紹介します。定番のチャンプルーや炒め物、さっぱりサラダから食べ応えのあるパスタまで、多彩なレシピをそろえました。

ほろ苦さがたまらない♪
豚バラとゴーヤーのスープ少ない食材で作れる、簡単スープレシピをご紹介します。豚バラ肉の旨味とほろ苦いゴーヤーの相性抜群♪あっさりとした味わいのシンプルなスープなので様々なおかずに合います。
15分以内で作れる簡単レシピ
ゴーヤーと豚肉の組み合わせで15分以内に作れる簡単レシピを厳選してご紹介します。そうめんチャンプルーやオイマヨ炒め、キムチ炒めなど手早く作れるバリエーションで毎日の献立に役立ててください。

シンプルなおいしさ♪
ゴーヤーと豚肉のそうめんチャンプルーゴーヤーを主役にしたさっぱりとしたチャンプルーです!シンプルな味付けで豚バラ肉の旨味が引き立ちます♪ゴーヤーはしっかりと種とわたを取り除くことで独特の苦味が和らぎ、食べやすく仕上がります!
レビュー
- キャン子我が家のミニ農園で大量のゴーヤができて、普通のチャンプルーを何度も作り、飽きてしまいました。 このレシピを見つけて、作ってみました。大人はもちろん、子供達にも好評でした。醤油の半分を麺つゆにしました。鰹の香りがプラスされて、この夏に行った石垣島のチャンプルーそうめんに負けない美味しさでした。
- にゃんにゃむニーナうううーーーーーみゃーーーーーーーーにゃーーーー。 ネコのお昼ご飯は シンプルなおいしさ、ゴーヤーと豚肉のそうめんチャンプルー こちらに載せました。 豚の角煮が冷凍であったので、使ってみました。ムフフフ。脂肪は食べませんので、ご安心なさってください。 麺は米麺です。 。。。人のお話が聞こえないくらいうみゃにゃ。 28日夕ご飯は、 シンプルなおいしさ、ゴーヤーと豚肉のそうめんチャンプルー こちらに載せました。 かさましでレタスも煮ました。玉ねぎも入れました。 他には、 ネバネバがおいしい、オクラ辛味噌冷奴 冷えたない茹でました。 ミョウガも刻んでのせてみました。大葉も刻みました。 シンプル、美味しい、ふわふわ卵のかきたま汁 です。 金目鯛を焼きました。 いただきます。
- くまたんそうめんを炒めるのは初めてやりましたが、とても美味しかったです。ゴーヤーがあまり好きではない子どもも箸が進むレシピでした。材料は倍ですが、調味料はそのままでちょうど良かったです。白ゴーヤーを使ったので見映えはイマイチになってしまいました。
- ベータあっさりしててとても美味しかったです。
ご飯が進むおすすめレシピ
ゴーヤーと豚肉を組み合わせた、ご飯が進むおすすめレシピを厳選しました。トマト煮込みやピリ辛チャンプルー、トマト味噌炒めなど、手軽に作れて食卓が華やぐおかずがそろっています。

ごはんに合う♪
ゴーヤーと豚バラのトマト煮込みゴーヤーは煮込んでもおいしい♪豚バラ肉をトマトでさっぱり煮込みました。味付けはシンプルながらも旨味たっぷりです!
レビュー
- すずめひつじ美味しい❣️ ゴーヤの新しいメニューです😃 なすも入れて炒めて煮込みました🍆
- SOUL'd OUTゴーヤが一部傷んでしまってたので、追加でパプリカも入れてみました。また、豚バラではなく鶏むね肉で作ったためちょっと淡白な味になるかなと思い胡椒を多めに振りました。 生姜の味をところどころで感じられるのと、ゴーヤの苦味とがトマトソースに合っていて美味しかったです。
- はるる味が薄めだったのでコンソメを追加しました。
- Area expansion煮る時に鷹の爪とローレル1枚入れました。 なんか酸っぱいだけで味気ないので塩をプラス。それでも物足りないので、バター少々とハチミツを2、3回し入れた。コクが欲しくなってきたので市販の粉パルメザンチーズを回し入れ出来上がり。 食べる前にも粉チーズをパラっとしました。
がっつり系のおすすめレシピ

ピリ辛でクセになる!
豚こま切れ肉とゴーヤーの旨辛炒めゴーヤーの苦味が苦手な方もピリ辛で食べやすい1品です。豚こま切れ肉を入れてボリュームたっぷりの炒め物です。
