DELISH KITCHEN
  1. TOP
  2. サラダ
  3. 魚介のサラダ
  4. さっぱり食べられる!ゴーヤーの豚しゃぶサラダ

さっぱり食べられる!

ゴーヤーの豚しゃぶサラダ

ゴーヤーを使った食べ応え抜群のサラダレシピです。ごま油とにんにくが香るトマトだれが食欲をそそります♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    215kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ゴーヤーは縦半分に切ってスプーンなどで種とわたを取り除き、薄切りにする。塩をふって揉み込み、5分おいてキッチンペーパーで水気をふきとる。トマトは種を取り除き、1cm角に切る。

  2. 2.

    ボウルにトマト、☆を入れて混ぜる(トマトだれ)。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、豚肉を1枚ずつ入れてさっとゆで、取り出す。

  4. 4.

    器にゴーヤー、豚肉を盛り、トマトだれをかける。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう

関連カテゴリー

もっと見る

関連記事