440kcal
約30分
＃にんじん
＃キャベツ
＃もやし
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃さつまいも
＃豚ロース肉
＃温野菜
413kcal
約15分
＃チーズ
＃きのこ
＃ツナ缶
219kcal
516kcal
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
298kcal
＃豚こま切れ肉
485kcal
＃じゃがいも
＃ねぎ
＃しめじ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃しょうが
512kcal
約20分
＃パプリカ
＃菜の花・菜花
-
629kcal
＃長芋・山芋
＃明太子
＃たらこ
188kcal
90kcal
＃野菜のおかず
246kcal
＃よく使う野菜
＃豆苗
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