無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！
春野菜のフライパン蒸し
4.4
(7件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
フライパンに手軽にできるから蒸し器いらず♪食材を切って並べるだけで楽ちんな蒸し料理のご紹介です！素材本来の甘味や旨味が味わうことができます。ピリッと辛いごまだれでお箸が止まらないおいしさ！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
512kcal
炭水化物
15.5g
脂質
41.2g
たんぱく質
19g
糖質
10.1g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
