6
303kcal
約15分
#スープ・汁物・シチュー
#たけのこ
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
79kcal
約10分
#にんじん
#ナムル
249kcal
#鶏むね肉
#チャプチェ
392kcal
約40分
#手羽元
#鶏もも肉
#大根
#しめじ
41kcal
#細ねぎ
#エリンギ
416kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#なす
#炒め物(肉)
652kcal
#キャベツ
#豚ロース薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
433kcal
#うどん
#あさり
82kcal
約5分
#みょうが
60kcal
#もやし
#ピーマン
#大葉
101kcal
#春雨
#和え物(野菜)
589kcal
#じゃがいも
#煮物(肉)