415kcal
約30分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
262kcal
＃香味野菜
＃煮魚
404kcal
約15分
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
＃しょうが
232kcal
＃こんにゃく
＃豚汁
49kcal
約5分
＃オクラ
＃みょうが
222kcal
＃大豆加工品
87kcal
＃なす
＃お浸し
410kcal
＃鶏むね肉
332kcal
約20分
＃にんじん
＃さつまいも
368kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
245kcal
＃もやし
＃炒め物(肉)
636kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚丼
336kcal
＃サバ
＃鯖の味噌煮
316kcal
＃鶏肉
＃れんこん
366kcal
＃ブリ
＃ぶりの照り焼き
-
＃大葉
＃唐揚げ
180kcal
＃豆腐
＃細ねぎ
583kcal
＃きのこ
＃春菊
＃牛すき
488kcal
＃豚バラブロック肉
387kcal
約10分
＃にんにく
640kcal
633kcal
99kcal
約50分
＃ささみ
＃しいたけ
＃えび
＃三つ葉
＃茶碗蒸し
574kcal
＃豚肉
470kcal
258kcal
＃焼き鳥
265kcal
＃キャベツ
339kcal
＃チーズ
＃厚揚げ
567kcal
＃豚ひき肉
＃えのき
679kcal
＃カレーうどん
1
