542kcal
約15分
＃ねぎ
＃チャーハン
361kcal
約30分
＃麻婆豆腐
282kcal
＃えび
＃エビチリ
235kcal
＃白菜
＃春雨
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
62kcal
＃中華料理
＃にんにく
＃チンゲン菜
＃炒め物(野菜)
442kcal
＃鶏むね肉
297kcal
＃キャベツ
＃ホイコーロー
439kcal
約20分
＃チーズ
＃大葉
＃春巻き
421kcal
＃鶏もも肉
＃油淋鶏
615kcal
＃加工肉
342kcal
＃豚こま切れ肉
＃ブロッコリー
約10分
＃ハム
64kcal
＃ほうれん草
＃中華スープ
538kcal
＃細ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
244kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
407kcal
＃豚肉
271kcal
＃ささみ
197kcal
472kcal
＃玉ねぎ
311kcal
294kcal
380kcal
約90分
-
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
224kcal
約120分
750kcal
＃たけのこ
＃きゅうり
＃しいたけ
＃ジャージャー麺
780kcal
＃あんかけチャーハン
340kcal
＃焼き餃子
306kcal
＃香味野菜
＃よく使う野菜
531kcal
＃ベーコン
1
