117kcal
約1日
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃ねぎ
＃ゆで卵・温泉卵
219kcal
約30分
84kcal
約10分
＃ズッキーニ
＃ナムル
＃しょうが
346kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃春雨
＃春雨スープ
68kcal
約5分
＃白菜
＃チョレギサラダ
683kcal
約50分
＃大葉
＃豚バラブロック肉
763kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
243kcal
＃豆腐
＃レタス
＃豆腐サラダ
75kcal
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
557kcal
約15分
＃お肉のサラダ
81kcal
＃きゅうり
38kcal
＃和え物(野菜)
130kcal
＃海藻のサラダ
400kcal
＃豚肉
＃きのこ
＃もやし
275kcal
＃たけのこ
339kcal
＃チヂミ
約90分
215kcal
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃細ねぎ
＃野菜炒め
220kcal
＃トマト
52kcal
＃オクラ
＃みょうが
475kcal
507kcal
＃手羽中
127kcal
120kcal
＃長芋・山芋
633kcal
＃チーズ
＃チャーハン
347kcal
約60分
＃サムゲタン
78kcal
396kcal
225kcal
1
