117kcal
約1日
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃ねぎ
＃ゆで卵・温泉卵
219kcal
約30分
763kcal
約10分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
683kcal
約50分
＃大葉
＃豚バラブロック肉
346kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃春雨
＃春雨スープ
52kcal
約15分
＃オクラ
＃みょうが
＃ナムル
400kcal
＃豚肉
＃きのこ
＃もやし
84kcal
＃ズッキーニ
＃しょうが
約90分
130kcal
＃海藻のサラダ
86kcal
68kcal
約5分
＃白菜
＃チョレギサラダ
347kcal
約60分
＃サムゲタン
243kcal
＃豆腐
＃レタス
＃豆腐サラダ
331kcal
＃貝類
＃チゲ・キムチ鍋
75kcal
120kcal
＃長芋・山芋
127kcal
＃きゅうり
143kcal
＃しめじ
215kcal
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃細ねぎ
＃野菜炒め
64kcal
＃わかめ
164kcal
＃イカ
414kcal
＃手羽先
345kcal
＃アボカド
＃マグロ
＃魚介のサラダ
208kcal
＃ブリ
81kcal
38kcal
＃和え物(野菜)
340kcal
225kcal
＃チヂミ
110kcal
＃キムチ・カクテキ
1
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