589kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃ねぎ
＃煮物(肉)
68kcal
約5分
＃白菜
＃チョレギサラダ
346kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃春雨
＃春雨スープ
117kcal
約1日
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃ゆで卵・温泉卵
683kcal
約50分
＃大葉
＃豚バラブロック肉
219kcal
約30分
575kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃クッパ
339kcal
＃チヂミ
78kcal
＃ナムル
763kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
38kcal
＃和え物(野菜)
243kcal
＃豆腐
＃レタス
＃豆腐サラダ
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
220kcal
＃キャベツ
＃トマト
475kcal
225kcal
＃もやし
331kcal
＃貝類
＃チゲ・キムチ鍋
372kcal
347kcal
約60分
＃サムゲタン
314kcal
＃きのこ
＃水菜
363kcal
＃にんにく
＃しょうが
87kcal
400kcal
＃豚肉
120kcal
＃長芋・山芋
110kcal
約90分
＃細ねぎ
＃キムチ
＃キムチ・カクテキ
246kcal
633kcal
＃チーズ
＃チャーハン
507kcal
＃手羽中
127kcal
＃きゅうり
229kcal
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