117kcal
約1日
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃ねぎ
＃ゆで卵・温泉卵
763kcal
約10分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
219kcal
約30分
683kcal
約50分
＃大葉
＃豚バラブロック肉
346kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃春雨
＃春雨スープ
52kcal
約15分
＃オクラ
＃みょうが
＃ナムル
84kcal
＃ズッキーニ
＃しょうが
約90分
130kcal
＃海藻のサラダ
38kcal
＃和え物(野菜)
400kcal
＃豚肉
＃きのこ
＃もやし
215kcal
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃細ねぎ
＃野菜炒め
143kcal
＃しめじ
331kcal
＃貝類
＃チゲ・キムチ鍋
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
86kcal
75kcal
347kcal
約60分
＃サムゲタン
571kcal
304kcal
208kcal
＃きゅうり
＃ブリ
320kcal
＃チヂミ
715kcal
＃にんじん
475kcal
＃豆腐
775kcal
68kcal
約5分
＃白菜
＃チョレギサラダ
525kcal
＃チーズ
396kcal
246kcal
＃豚こま切れ肉
678kcal
＃鶏もも肉
1
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