117kcal
約1日
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃ねぎ
＃ゆで卵・温泉卵
68kcal
約5分
＃白菜
＃チョレギサラダ
219kcal
約30分
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
346kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃春雨
＃春雨スープ
683kcal
約50分
＃大葉
＃豚バラブロック肉
339kcal
約15分
＃チヂミ
78kcal
約10分
＃ナムル
763kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
38kcal
＃和え物(野菜)
243kcal
＃豆腐
＃レタス
＃豆腐サラダ
475kcal
130kcal
＃海藻のサラダ
225kcal
＃もやし
81kcal
＃きゅうり
506kcal
220kcal
＃キャベツ
＃トマト
633kcal
＃チーズ
＃チャーハン
331kcal
＃貝類
＃チゲ・キムチ鍋
＃三つ葉
＃海苔
400kcal
＃豚肉
＃きのこ
411kcal
＃油揚げ
87kcal
64kcal
＃わかめ
120kcal
＃長芋・山芋
363kcal
約60分
＃にんにく
＃サムゲタン
＃しょうが
347kcal
356kcal
＃鶏むね肉
＃細ねぎ
127kcal
396kcal
1
