31kcal
約40分
＃お浸し
＃しめじ
301kcal
約20分
＃その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
＃鮭・サーモン
78kcal
約5分
＃豆苗
＃ナムル
143kcal
約10分
＃ねぎ
501kcal
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃チーズタッカルビ
160kcal
＃さつまいも
170kcal
約15分
＃じゃがいも
35kcal
＃しいたけ
＃キムチ・カクテキ
88kcal
＃水菜
392kcal
＃手羽元
＃にんじん
＃大根
383kcal
＃味噌汁・吸い物
398kcal
＃パプリカ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃お肉のサラダ
40kcal
＃小松菜
423kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
248kcal
＃豆腐
＃えび
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