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#ねぎ
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#鶏もも肉
#チーズ
#玉ねぎ
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#豆苗
#ナムル
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#しいたけ
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160kcal
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#キャベツ
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約15分
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248kcal
#豆腐
#えび
104kcal
#なす
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#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#お肉のサラダ
40kcal
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#じゃがいも
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